一般来说如果需要背调的话，HR会跟你沟通，届时你需要填写背调授权书和详细的背调资料，这边就会跟你强调需要填工作证明人。

其实，我想说，你自己填工作证明人是一个好事，而绝不是坏事。

按照背调公司的流程，一般来说，你的工作履历从2方面进行背调，一是系统HR向，调查系统的就职时间，一般会联系跟查询系统的HR，电话或邮件的形式，以邮件居多；二是上司、同事和HR；这一块除了核实工作时间外，还会核时工作表现、是否有培训协议、是否有竞业等；一般背调公司会优先联系他们自主寻找的人，如果实在找不到就会用你填的工作证明人。

综上，

1．背调会跟你沟通开启背调，需要背调授权书和背调资料；2．你自己填工作证明人对你而言是好事。