第一，需要诚实。简历不要作假，毕业院校、工作履历、犯罪记录这些客观类的背景调查很容易就能用多种途径查到。而工作表现这些主观类的背景调查项也非常容易获取到真实信息，千万别自作聪明，以为把自己的亲戚朋友当做上级同事就能万事无忧。也千万别以为最近一段经历不作假，其他经历随便作假，HR没有那么多时间每家公司都查。我们每年都会发布人才诚信数据报告，数据显示最近一段经历的作假率是15%，推前一段作假率是28%，再之前的经历作假率是45%。
当然，如果你跟前上级关系不好，担心上级给出不公正的评价，你在接到背调时，可以和背调机构的调查员提前沟通，如实告知双方之间存在矛盾和争议，调查员会基于事实对背景调查流程做出调整，通过客观公正的渠道获取信息，保证背景调查的公正和客观。